Se sentir bien ou paraître bien ?

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16 août 2024

On se lève tous un matin en se demandant : « Vais-je passer une bonne journée en me sentant bien ou en ayant l’air éblouissante ? ». Cette question, aussi anodine qu’elle puisse paraître, est au cœur de débats intérieurs depuis des décennies. Entre le reflet de notre bien-être intérieur et celui de notre apparence extérieure, lequel a vraiment le pouvoir de nous rendre heureux ?

La tyrannie du miroir : quand l’apparence dicte la confiance

Depuis notre plus jeune âge, nous sommes bombardés d’images de « beauté idéale ». Que ce soit dans les publicités, les magazines ou sur les réseaux sociaux, tout semble pointer dans une direction : si tu veux être heureux, tu dois être beau. C’est un peu comme dire que pour apprécier un gâteau, il doit forcément être recouvert de glaçage. Oui, un joli glaçage peut rendre le gâteau attrayant, mais ce n’est pas lui qui le rend savoureux.

Selon un sondage réalisé par Talker Research, près de 2000 femmes américaines ont partagé leur ressenti sur cette question cruciale : la santé mentale et émotionnelle joue-t-elle un rôle plus important dans la perception de leur propre beauté que l’apparence physique elle-même ? La réponse a été sans appel : une grande majorité des femmes affirment qu’elles se sentent plus belles lorsqu’elles se sentent bien intérieurement. Cela fait un peu l’effet d’une claque à l’idée que le mascara ou le rouge à lèvres sont les seuls remèdes pour redonner de l’éclat à une journée maussade.

Le paradoxe du bien-être

Ah, le bien-être intérieur, ce concept aussi flou que le nombre de calories dans une part de pizza. Si l’on en croit le rapport de Talker Research, 79 % des femmes interrogées affirment que se sentir en bonne santé intérieurement les rend plus belles à l’extérieur. On se dit alors : « Génial ! Je n’ai plus qu’à me concentrer sur mon bien-être et à dire adieu à mon obsession pour les rides d’expression ». Mais hélas, ce n’est pas si simple.

La société, avec ses normes de beauté irréalistes, ne semble pas prête à lâcher prise. La quête du corps parfait, cette chimère inaccessible, reste ancrée dans l’esprit collectif, nous poussant sans cesse à ajuster, retoucher, et parfois même cacher ce que nous sommes.

Pourtant, on sait que ce n’est pas la crème anti-rides ou la dernière paire de chaussures à la mode qui nous rendra véritablement heureux. C’est un peu comme acheter un canapé de luxe tout en vivant dans une maison en feu : c’est peut-être joli, mais ça ne règle pas le problème.

La santé mentale, un élixir de beauté naturelle

Revenons-en à la base : se sentir bien. Ce simple concept semble pourtant si compliqué à atteindre. En effet, 79 % des femmes sondées ont déclaré que lorsqu’elles se sentent bien dans leur peau, elles se sentent également plus belles. C’est comme si notre visage souriait davantage, nos yeux brillaient d’une lueur nouvelle, et même nos cheveux avaient l’air d’avoir eu une bonne nuit de sommeil.

Katie Lucas, vice-présidente du marketing qui a commandé le sondage, a résumé la situation de manière assez percutante : « Les idéaux de beauté et de jeunesse promus sur les réseaux sociaux ne correspondent pas à ce que les femmes pensent réellement d’elles-mêmes. » En d’autres termes, ces standards de beauté sont aussi pertinents que des conseils de mode donnés par votre grand-mère. Les femmes se sentent plus jeunes et sont plus optimistes quand elles se concentrent sur leur bien-être intérieur. Et devinez quoi ? Cela se reflète naturellement sur leur apparence extérieure.

Une nouvelle perspective sur la beauté

Alors, se sentir bien ou paraître bien ? Et si la vraie réponse n’était pas dans le choix entre les deux, mais dans la compréhension que les deux sont intrinsèquement liés ? Après tout, avoir l’air éblouissant peut très bien découler d’un bien-être intérieur solide comme le roc. Pensez à cela : lorsque vous vous sentez bien, vous vous tenez plus droit, vous souriez plus et, par conséquent, vous êtes plus rayonnant. C’est un cercle vertueux, une sorte de Botox naturel qui ne coûte rien et qui ne nécessite pas de rendez-vous chez le dermatologue.

Il est temps de renverser la vapeur. La prochaine fois que vous vous tiendrez devant le miroir, au lieu de demander : « Est-ce que je parais bien ? », demandez-vous plutôt : « Est-ce que je me sens bien ? ». La beauté qui émane de l’intérieur ne peut être imitée ni masquée par du maquillage. Elle est authentique, durable, et surtout, elle ne dépend que de vous.

Les diktats de la société : les fauteurs de troubles

Mais soyons honnêtes, ce n’est pas toujours facile d’ignorer ces diktats de beauté. On peut méditer, faire du yoga et manger du quinoa, mais le fait est que les standards de beauté imposés par la société sont tenaces. Ces images parfaites de mannequins au corps sculpté peuvent facilement ébranler notre confiance. Il faut alors un travail de fond, un effort conscient pour se rappeler que ces idéaux sont souvent irréalistes et parfois même retouchés.

Un fait triste mais révélateur : une femme sur quatre a avoué que voir ces images lui donnait envie de paraître plus jeune, et une sur cinq se sentait moins sûre d’elle en les voyant. Ce n’est pas un hasard, c’est une conséquence directe de l’exposition à des idéaux de beauté qui ne correspondent pas à la réalité.

Conclusion : la beauté, une affaire de ressenti

Au final, la véritable question n’est peut-être pas de choisir entre se sentir bien ou paraître bien, mais plutôt de comprendre que l’un découle de l’autre. Se sentir bien est la fondation sur laquelle repose l’apparence. Lorsque nous nous sentons bien intérieurement, cela se voit extérieurement. C’est un peu comme cette vieille blague : « Pourquoi un sourire est-il contagieux ? Parce qu’il est difficile de l’imiter sans ressentir un peu de joie. »

Donc, la prochaine fois que vous vous retrouverez à hésiter entre prendre soin de votre esprit ou de votre apparence, rappelez-vous que l’un nourrit l’autre. Prenez soin de vous, sentez-vous bien, et laissez le reste suivre naturellement. Le vrai secret de la beauté, c’est qu’il commence à l’intérieur et rayonne vers l’extérieur. Et si quelqu’un vous dit le contraire, souriez simplement et répondez : « Peut-être que je ne suis pas parfait, mais je suis parfaitement moi-même. » Après tout, il n’y a rien de plus beau que d’être en harmonie avec soi-même.

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