Avez-vous déjà pris le temps de savourer le chant des oiseaux le matin, la chaleur douce du soleil sur votre peau, ou même le sourire complice d’un ami ? Si ces petits moments vous ont déjà fait sentir un peu plus léger, un peu plus connecté au monde, alors félicitations, vous avez repéré ce que l’on appelle des « glimmers ». Mais qu’est-ce que c’est exactement, et pourquoi ces petits riens sont-ils si importants pour notre bonheur quotidien ?
Les Glimmers : Des Étincelles de Joie
Le terme « glimmer » a été popularisé par Deb Dana, une assistante sociale clinique spécialisée dans le traitement des traumatismes. En français, « glimmer » pourrait se traduire par « lueur ». Mais ne vous méprenez pas, ce ne sont pas de simples petites lumières dans la nuit. Les glimmers sont ces micro-moments de joie, ces éclats fugaces de bonheur qui surgissent lorsque vous vous sentez connecté au monde qui vous entoure. Ils peuvent être internes (comme un sentiment de calme) ou externes (comme le parfum des fleurs au printemps).
Ces glimmers sont uniques à chaque personne. Ce qui déclenche une étincelle de bonheur chez l’un peut passer complètement inaperçu chez l’autre. Par exemple, le bruit de la pluie sur le toit peut remplir quelqu’un de sérénité tandis que d’autres préfèreront le ronronnement apaisant d’un chat. C’est un peu comme une playlist personnalisée du bonheur : chaque morceau est choisi selon vos goûts et vos émotions du moment.
Comment Repérer Vos Propres Glimmers ?
Les glimmers sont partout, mais pour les repérer, il faut ouvrir l’œil, tendre l’oreille, et surtout, ralentir un peu. Dans un monde où tout va vite, il est facile de passer à côté de ces petits bonheurs sans même s’en rendre compte. Mais rassurez-vous, devenir un « chasseur de glimmers » ne nécessite pas d’équipement particulier, juste un peu d’attention et de curiosité.
Commencez par observer ce qui vous fait du bien, ce qui vous fait sourire sans raison apparente. Est-ce la lumière du matin qui traverse les rideaux ? Le bruit des pages d’un livre que vous tournez ? Le goût réconfortant de votre boisson chaude préférée ? Une fois que vous avez identifié ces moments, vous pouvez les chérir et les multiplier.
Pourquoi Ces Petits Moments Comptent-Ils Autant ?
On pourrait se demander pourquoi prêter attention à ces moments qui, après tout, ne durent que quelques secondes. Mais c’est justement leur nature éphémère qui les rend précieux. Ces glimmers agissent comme de petites bulles d’air frais qui allègent notre quotidien parfois pesant.
Deb Dana explique que ces moments de bien-être nous aident à nous sentir en sécurité, à nous recentrer, et à mieux faire face aux situations stressantes. En d’autres termes, repérer et savourer ces glimmers peut transformer une journée ordinaire en une journée un peu plus lumineuse.
Partagez Vos Glimmers : Un Bonheur Contagieux
Et si vous faisiez d’une pierre deux coups en partageant ces moments avec les autres ? Lorsque vous racontez à quelqu’un un moment de joie, vous propagez cette étincelle de bonheur. Et qui sait, cela pourrait même aider votre interlocuteur à repérer ses propres glimmers. C’est un peu comme offrir une part de gâteau : tout le monde y gagne !
Imaginez une conversation où chacun partagerait son glimmer du jour. Le sourire complice d’un collègue, le doux parfum des fleurs du marché, le chant joyeux d’un oiseau… Ce simple échange pourrait renforcer les liens et apporter un peu plus de lumière à votre journée.
Apprenez à Chérir Ces Moments
Finalement, les glimmers nous rappellent une chose simple mais essentielle : le bonheur se trouve souvent dans les petits détails de la vie quotidienne. Plutôt que de chercher des moments de bonheur extraordinaires, pourquoi ne pas prêter attention à ces petits riens qui, mis bout à bout, forment un patchwork de joie ?
Alors la prochaine fois que vous sentez une brise douce, que vous entendez le rire d’un enfant, ou que vous voyez un coucher de soleil coloré, prenez une seconde pour vous arrêter et savourer. Vous venez de capturer un glimmer, une étincelle de bonheur qui, même si elle est brève, peut illuminer votre journée tout entière. Et si vous les chassez régulièrement, ces petits moments pourraient bien devenir votre source de bonheur inépuisable.
En fin de compte, ces glimmers sont un rappel que la vie est remplie de petites merveilles qui ne demandent qu’à être découvertes. Alors, êtes-vous prêt à partir à la chasse aux glimmers aujourd’hui ?
Si vous avez aimé cet article, vous pouvez le partager à vos contacts et amis sur les réseaux sociaux, ou tout au moins un 
, cela serait apprécié, Merci !
SVP, suivez-nous sur Linkedin:
Et sur X, anciennement Twitter:
Follow @MP_mesplaisirs
Ne loupez aucun article en vous abonnant à Mes Plaisirs sur Google New
